Вы пробовали активированный уголь для похудения? Как принимать правильно? Есть ли противопоказания и какова эффективность? Мы собрали всю нужную вам информацию на одной странице.
Содержание
Польза
Активированный уголь — это не жиросжигающее средство. Он способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а это уже влечет за собой снижение веса. Чтобы принимать уголь в целях похудения, совмещайте его с правильным питанием по совету диетологов и выполнением физических упражнений.
Непосредственная польза активированного угля:
- за счет свойства выводить токсины значительно улучшает работу пищеварительного тракта;
- если регулярно его принимать, он положительно повлияет на почки и печень;
- одним из основных свойств угля является замедление процессов старения;
- употребление угля понижает уровень холестерина в крови, что способствует ускорению метаболизма;
- без вреда для кишечника он выводится из организма через 7 — 10 часов.
Как принимать
Употреблять активированный уголь нужно не более двух недель, чтобы не вывести из организма много кальция и калия. Чтобы возместить потерянные витамины и минералы, ешьте много фруктов и зелени, а также принимайте витамины.
За курс употребления угля можно сбросить около 2 — 5 кг лишнего веса. Но для этого важно соблюдать определенные условия:
- откажитесь от алкоголя;
- исключите из рациона мучное и сладкое;
- никакой жирной пищи;
- в сутки выпивайте 1,5 литра воды комнатной температуры;
- выполняйте физические упражнения раз в день.
Способ №1
За полтора часа перед едой выпивайте 2 таблетки активированного угля. Способ основывается на долгосрочном употреблении угля, но в небольших дозах. Курс не должен превышать двух недель.
Вес будет уходить достаточно медленно по сравнению с другими «угольными» диетами, но при этом стройная фигура останется с вами на долгое время.
Способ №2
Этот способ подразумевает употребление количества угля, определяемого весом человека. Расчет ведется следующим способом: по одной капсуле на каждые 10 кг веса, например, при массе в 80 кг применяется 8 таблеток.
Рекомендуется начинать курс постепенно, допустим, ежедневно добавлять 2 — 3 таблетки к нынешней дозе, чтобы количество пилюль соответствовало вашему весу.
Важным правилом в употреблении угля является время приема. Лучшее время – до еды. Если же принимать уголь на полный желудок, то вместе с вредными веществами будут вымываться и полезные. Продолжительность курса составляет от 10 до 14 дней.
Способ №3
Последний из представленных курсов основывается на правиле подходов. Худеющие должны принимать по 10 капсул в течение одного дня. При этом все таблетки необходимо поделить на 3 – 4 подхода с равными пропорциями.
Принимать уголь необходимо за час до еды. Если же курс оказался неэффективным или его польза не удовлетворила ваших ожиданий, то повторить процедуру можно только через 10 дней.
Черный и белый
Существуют спрессованные и гранулированные формы угля, но они не имеют отличий друг от друга, так как состав одинаков везде, даже если брать во внимание простые таблетки. Но если сравнивать белый и черный уголь, то здесь уже можно найти ряд отличий, хотя основа состава все равно остается прежней: целлюлоза и диоксид кремния.
Различия имеются в формуле, из-за чего они действуют по-иному. Черный уголь оказывает резкое воздействие, из-за чего отлично справляется с отравлениями. Белый – мягкое средство, которое не позволяет витаминам покидать организм. Такой уголь можно даже применять на длинной дистанции, при этом не опасаться авитаминоза. При этом дозы белого угля при похудении ничем не отличаются от пропорций черного.
Противопоказания
Хотя уголь и является простым и доступным средством для похудения, он все же имеет некоторые противопоказания в применении, из-за которых далеко не каждому человеку подойдет такой метод. Например, если худеющий имеет проблемы с обменом веществ, то применение угля только усугубит общее положение дел.
Согласно инструкции по применению угля, его не следует употреблять людям с язвенными болезнями желудка, двенадцатиперстной кишки, внутренними кровотечениями в кишечнике. Если при его употреблении вы заметили у себя такие симптомы как землистый цвет лица, повышенная ломкость ногтей и выпадение волос, то немедленно обратитесь к специалисту.
Также длительный курс приема активированного угля противопоказан беременным и детям до 14 лет. Максимальный срок – 5 дней.
Даже при небольшом употреблении угля повышается риск возникновения запоров. Его не следует принимать людям, которые страдают хроническим геморроем. Так же уголь наравне с вредными веществами может вывести из организма и полезные витамины и микроэлементы. Это крайне нежелательно, если у вас скудное питание и вы не пополняете организм витаминами.
Если принимать активированный уголь на протяжении длительного времени, возникает риск развития авитаминоза.
Особенный запрет стоит на прием угля вместе с другими лекарствами. Из-за своего эффекта он уменьшает эффективность сосудистых и сердечных препаратов.
Теперь вы знаете все про активированный уголь для похудения. Как принимать правильно и когда его пить нельзя. Не забывайте советоваться со специалистом. И удачи в похудении. 
