Если у вас слабость и низкое давление при беременности (1 триместр), что делать в таком случае? Сонливость и головокружения проявляются на фоне ослабленной работы сердца, а главная причина кроется в нехватке кислорода. Но не переживайте. Все поправимо. 
Для начала вам нужно понять, является ли само состояние нормой для вас. Бывают такие случаи, и они далеко не редки, когда женщина еще до беременности ощущала ту же сонливость с нечастыми головокружениями и слабостью. Консультация у врача желательна, но переживать вам особо не о чем.
Очевидные рекомендации
Другой вариант – когда вы начали испытывать слабость на фоне низкого давления только в период беременности. Тогда это может указывать на аллергию или скрытую проблему.
Независимо от того, что это может быть, вам не стоит паниковать, потому что беременность – это особенное состояние. В такой период столько всяких перестроек происходит в организме, что сравнивать его с обычным состоянием тела просто нельзя. Гормональный фон будет диктовать вам, как реагировать на запахи, какие у вас теперь будут вкусовые ощущения и сколько вы будете спать и ходить в туалет. Так что, не бойтесь изменений. Они нормальны.
В конце концов, только от того, что вы переживаете и испытываете стресс, вы можете беспокойством спровоцировать снижение давления. Вам это ни к чему.
Кстати, вот, что вам посоветует врач: если для вас низкое давление норма, то стоит снизить количество привычных нагрузок. Вот вам первая рекомендация – просто не перетруждайтесь. А это, между прочим, не так уж и просто. Иногда трудно не делать привычных вещей, как раньше ходить на работу и выполнять солидную долю принятой работы, а потом вернуться домой и приготовить ужин, убраться, постирать. Вобщем, список бесконечен, и мы прекрасно понимаем, что любая женщина постарается держать все под контролем, даже если беременна и испытывает недомогания. Но лучше притормозить и насладиться новым состоянием. Только этого уже будет достаточно, чтобы вернуться к более комфортному состоянию и нормальному давлению.
Но если дело точно не в переутомлении, обратите внимание на следующие факторы:
- Питание. Если рацион некачественный и нерегулярный, что характерно для работающих будущих мам, то в первую очередь именно этот режим отразится на давлении. Следите за питанием и частотой приемов пищи. Это всегда важно, а при беременности особенно.
- Слишком горячая ванна. Гинеколог скорее всего уже предупредил вас о том, что беременным лучше не принимать горячие ванны.
- Духота. Причиной низкого давления вполне может стать душное помещение, в котором вы находитесь несколько часов к ряду. Этого нужно избегать. Также старайтесь как можно больше прогуливаться на свежем воздухе, это поможет поддерживать давление в норме.
- Простудное заболевание. На фоне температуры может упасть и давление.
Итак, если вы исключили стрессы, питание, горячую ванну, духоту и простуду, будучи при этом уверенными, что давление у вас точно не от этих факторов, тогда причину должен определить врач. Поэтому стоит отправиться на прием.
Что может посоветовать гинеколог
Кроме тех случаев, когда гинеколог не обнаружил серьезных проблем, обычно он назначит:
- специальную утреннюю гимнастику;
- легкий контрастный душ;
- обливания;
- массаж ног в вечернее время.
Эти легкие терапевтические меры творят чудеса и их рекомендуют даже тем, у кого нет проблем с давлением. Но по поводу особенностей выполнения и температурных режимов вам стоит консультироваться со специалистом. Здесь много индивидуальных моментов.
Что еще посоветовать?
Высыпайтесь. По возможности лучше вставать без будильника, придерживаясь режима. Ложитесь и вставайте в одно время и если сон полноценный, то будильник не понадобится.
Среди трав советуют использовать заманиху и настойку аралии. Но поскольку это лекарственные травы, их должен одобрить ваш врач. Возможно, он назначит вам более эффективные средства.
В питании должны оказаться продукты с железом, а значит, добавьте в рацион морковь, щавель, шпинат и гранаты. Сюда же можно добавить яблоки, сельдерей, капусту. Конечно же, с одобрения диеты врачом.
Итак, если наблюдается низкое давление при беременности (1 триместр), что делать? Правильно, консультироваться с врачом. И если ничего серьезного, то достаточно выспаться, хорошо покушать и погулять. Будьте здоровы.
