Поговорим о том, как правильно сделать обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы и рецепты помогут вам произвести процедуру правильно. Дочитайте до конца, у нас много секретов для вас. 
Содержание
В чем польза
При обертывании на проблемные участки наносится состав с активными веществами – медом, шоколадом, жгучим перцем, глиной и пр. Затем тело оборачивается пленкой. Уменьшение объемов достигается за счет активизации кровообращения и интенсивной работы сальных желез. Организм освобождается от вредных веществ, и вы легко корректируете линию силуэта.
Вы должны понимать, что обертывание эффективно только в комплексе. Это дополнительная косметическая процедура, подталкивающая ваш организм к перенастройке нового веса. Обертывание не провоцирует похудение само по себе, все процессы происходят внутри. Но это не значит, что вы не можете помочь телу обновиться внешне. Это своеобразный двойной удар по жиру.
Начинайте обертывания только после нескольких дней диеты и физических нагрузок. Сами по себе косметические процедуры бесполезны, поэтому дайте телу немного разогнаться, а там и обертывания включите.
Что выбрать
Есть вещества, которые лучше других улучшают кровообращение и подталкивают сальные железы активнее работать. Их и берите.
- Глиняные обертывания полезны для тонуса кожи. Белая, черная, голубая, розовая -существует большой выбор глины и все они хороши по-своему. Конкретно для похудения цвет вещества не принципиален, но, если вы хотите избавиться от мелких прыщиков на коже, берите белую или розовую.
- Уксусное — самый доступный вариант. Уксус лучше других справляется с выведением лишней жидкости из организма через кожу.
- Масляное увлажняет и питает эпидермис. Но используйте его на завершающих этапах похудения, когда большая часть веса уже сброшена, а коже нужны дополнительные ресурсы для эластичности.
- Из морских водорослей – питательные вещества из водорослей помогают похудению с внешней стороны, как бы подпитывают извне.
- Горчичное — доступный способ, который не подойдет женщинам с чувствительным типом кожи.
- Шоколадное. А вот эта процедура как раз подходит для чувствительной кожи, подверженной высыпаниям и сухости.
- Из красного перца с медом. Добавляете в мед красный перец и оборачиваетесь в пленку. Нет ничего лучше на первых этапах работы над собой.
Итак, берите медово-перечное обертывание, уксусное и глиняное. Подпитывайте кожу процедурами на морских водорослях и глине хотя бы раз в 2 недели. В конце похудения делайте масляные и шоколадные обертывания.
Как правильно
Нам нужно учесть все нюансы идеального обертывания в домашних условиях. Не пропускайте мелочей. Они важны.
- Подготовьте кожу: примите теплый или даже слегка горячий душ, чтобы раскрыть поры. Нанесите легкий скраб, смешав молотый кофе и морскую соль. Хорошо потритесь мочалкой – это почистит поры.
- Последний прием пищи должен быть за 2 — 3 часа до обертывания, не раньше. Это не так важно, если делаете процедуру для рук и для бедер, но мы тут корректируем живот и талию, а это активная зона пищеварения, поэтому не рискуйте – будет дискомфорт.
- Пейте свежую минеральную воду до и после процедуры.
Итак, когда вы готовы, приступим:
- Состав ровным плотным слоем нанесите на проблемные участки кожи. Проследите, чтобы не пропустить ничего. Старайтесь все делать быстро, чтобы состав не засох.
- Обмотайте живот несколькими слоями пищевой пленки. Каждый новый слой должен быть туже предыдущего, но не перестарайтесь – вам нужно как-то при этом дышать. Если пленка начала ездить по телу – вы намотали ее не слишком плотно, нужно переделать.
- Сразу же после обматывания закройте живот и бока пуховым платком. Используйте шарф, одеяло или что-то еще, главное – чтобы натурально и грело.
- Полежите в расслабленном состоянии 30 минут, окунувшись в приятную музыку.
- Когда время придет, размотайтесь и смойте состав очень теплой водой.
- Сразу же наденьте теплые хлопковые вещи.
Рецепты
Составы для обертываний можно сделать и самим, но для некоторых все же нужны покупные ингредиенты.
Глиняный состав. 3 столовых ложки глины размешайте с 2 столовыми ложками воды комнатной температуры. Глина хороша тем, что ее можно подержать на теле и подольше – до 40 минут.
Уксус. Подготовьте уксус, воду и бинты. Бинты замочите в смеси яблочного уксуса и воды, взятых в соотношении 1:3. Проблемные участки оборачиваются как раз этими пропитанными бинтами, а поверх уже наносится пленка.
Масло. Используйте оливковое, кокосовое или масло виноградных косточек. К нему добавьте несколько капель эфирного масла: корицы, розмарина, пихтовое, апельсиновое. Такой состав наносят на кожу массирующими движениями.
Если жжение от обертывания стало нестерпимым, смывайте состав как можно быстрее, а потом увлажните кожу дневным кремом.
Ламинария. Морские водоросли замочите в воде в соответствии с инструкцией на упаковке, обильно нанесите на кожу и оберните пленкой.
Шоколад. Растопите горький шоколад на водяной бане, дайте слегка остыть и наносите теплый состав на кожу.
Обертывание из горчицы требует осторожного применения. Смешайте 2 столовые ложки горчицы с водой и наносите. При желании можно добавить пару чайных ложек меда. Он усиливает эффект от процедуры.
Отзывы наших читательниц
Елена, Саратов
Регулярно делала шоколадные обертывания, получила массу удовольствия. Приятный запах и нежная кожа как дополнительный бонус к процедуре. Спустя месяц регулярного применения талия уменьшилась на 8 см, повысилась упругость кожи. Больше всего мне понравилось, какая кожа становится на ощупь – прямо бархатистая. Использовала всем известный отечественный шоколад.
Дарья, Москва
Долго не решалась сделать обертывание, не верила в то, что оно поможет избавиться от лишнего веса. Но решилась, и не пожалела. Первое время делала процедуры глиняного обертывания нерегулярно, но потом взяла себя в руки и увидела эффект. Через две недели заметно улучшилось состояние кожи, уменьшился живот и ушли бока. Я не ждала какого-то чуда и прекрасно понимала, что нужны тренировки, поэтому я все делала в комплексе. Дополнительно после обертываний я делала контрастный душ – именно он помог коже подтянуться.
Теперь вы знаете все про обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы будем пополнять, вы тоже можете присоединиться к нам и оставить комментарий. А если знаете отличные рецепты, испробованные на себе, скорее делитесь.
