Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

Рассмотрим, что представляет собой льняное масло — польза и вред. Как принимать для похудения? Отзывы честно помогут вам узнать все плюсы и минусы этого средства для сброса веса. Кое-что вас удивит.

Льняное масло – универсальное средство, которое обладает множеством полезных и питательных свойств и нормализует работу организма. Его принимают внутрь — для очищения организма, втирают в кожу – для улучшения состояния кожных покровов, а также используют для похудения. Если бы люди знали обо всех свойствах этого прекрасного натурального продукта, больных людей было бы значительно меньше.

Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

Как помогает льняное масло в похудении

Наверняка многие женщины хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому особых усилий, однако сделать это достаточно сложно, ведь волшебной пилюли пока не изобрели. Но похудеть, используя льняное масло в своем рационе вполне возможно, при этом отрегулировав систему своего питания и ведя здоровый образ жизни.

Льняное масло способно ускорять процесс расщепления жиров, нормализует обменные процессы, улучшает переваривание. Масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают в расщеплении других жиров до более простых, которые легко выводятся из организма, что не позволяет лишнему жиру откладываться в ненужных местах.

Однако до того, как решиться употреблять льняное масло в качестве средства для похудения, оговорите все нюансы со своим диетологом, в частности способ его применения, возможную пользу, и вред для вашего организма.

Польза

Льняное масло оказывает благотворное влияние не только на пищеварительную систему, но и на организм в целом. В его состав входят витамины: А, В, Е, К, а также ряд полезных элементов: йод, калий, селен, фосфор, насыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты.

Особую ценность оно получило из-за содержания витамина Е и Омега-кислот. Польза масла для всего организма неоспорима, оно является лучшим помощником в лечении различных заболеваний.

Лечебные свойства масла:

  • Для иммунитета. При регулярном употреблении масла оно укрепит вашу иммунную систему, льняное масло является отличным средством, восстанавливающим ваш организм в кратчайшие сроки.
  • Для пищеварительной системы. Масло поможет вам очистить кишечник и наладить работу пищеварительной системы. Его применяют при гастритах, запорах и колитах, а также при лечении геморроя. Оно активизирует правильную работу печени и избавляет от паразитов, также активно используется как диетический продукт при похудении, улучшает обмен веществ и расщепляет жиры.
  • Для сердечно-сосудистой системы. При употреблении данного продукта снижается холестерин, кровь разжижается, нормализуется давление, а сосуды становятся более эластичными. Все это помогает предотвратить закупорку сосудов, возникновение тромбозов и масло еще предотвращает возникновение инфарктных и инсультных состояний.
  • Для мочеполовой системы является профилактическим и вспомогательным средством; способствует повышению потенции у мужчин, смягчает болевые ощущения при менструациях у женщин, улучшает функционирование матки, помогает в лечении бесплодия.
  • Для нервной системы. Благотворное влияние масло оказывает на нервную систему. Вещества, содержащиеся в нем, нормализуют психику, уменьшают проявления депрессивных состояний, улучшают память, повышают внимание, активизируют мозговую деятельность.
  • Против онкологических заболеваний. А также непосредственно при наличии онкологии, так как оно оказывает противоопухолевое воздействие.

Кроме того, масло льна активно используется для красоты. Оно улучшает состояние кожи, предотвращает высыпания, псориаз, солнечные ожоги, также масло способствует активному росту ногтей и волос, применяется в составе различных кремов, масок и оказывает омолаживающее действие.

Вред льняного масла

Наряду с множеством положительных сторон данного продукта можно выделить небольшие недостатки и противопоказания. Это связано с индивидуальной переносимостью масла из льняного семени. Прежде, чем включать его в рацион, необходимо ознакомиться со следующими противопоказаниями:

  • нежелательно его применение при заболеваниях поджелудочной железы, так как это способно привести к обострению;
  • не рекомендовано употреблять масло вместе с лекарственными средствами, так как льняное масло способно ликвидировать их эффективность;
  • при нарушении стула;
  • нежелательно его употребление при беременности, кормлении и сбое гормонального фона;
  • нельзя применять масло, если нарушена свертываемость крови, в таком случае масло даже опасно, так как оно обладает свойством разжижать кровь.

Будьте осторожны, если ранее у вас была выявлена аллергия на различные продукты питания, так как вероятно и льняное масло будет являться для вас провоцирующим аллергеном.

Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

Также следует помнить, что масло нельзя подвергать длительному хранению, принимать его в больших количествах и подвергать термической обработке — от этого оно принесет организму лишь вред.

Как принимать

Для очищения организма и похудения нужно соблюдать правильную дозировку масла. Нормой считается пара ложек в день: утром перед завтраком за десять минут и вечером, после приема ужина.

Рекомендуем: не подходит масло? Попробуйте семена льна, чтобы сбросить вес. Это уж точно сработает.

Масло из семян льна очищает организм от шлаков, холестерина и непереваренной еды, благодаря этому масло способствует процессу похудения, через некоторое время появляется желаемая стройность.

Но совершенно не обязательно принимать масло только таким образом, далеко не всем, решившим наладить обмен веществ женщинам нравится его запах и вкус.

Достичь эффекта похудения можно только в комплексе с правильным питанием, спортом и здоровым образом жизни. Масло можно употреблять вместе с другими некалорийными продуктами питания: кашами, овощными салатами, легким мясом или рыбой, но еда не должна быть горячей. При этом вырабатывается гормон счастья и такое питание способно принести вашему организму и фигуре только пользу.

Отзывы читательниц

Валерия, Курск

Мне масло прописала врач! Чему я была очень рада. Хотя первопричиной было снизить холестерин и добавить в организм аминокислот, но, зная о чудодейственном средстве для похудения, очень надеялась, что и в этом смысле оно мне поможет. К сожалению, нет. С другой стороны, я и не придерживалась никакого строго питания, а говорят, что без этого никак.

Алла, Санкт-Петербург

Я брала масло сестре и себе для укрепления волос. К моему удивлению, я сбросила пару килограммов, причем, ни на каких диетах не сидела. Единственное – исключила алкоголь. Так что, в качестве профилактики буду его использовать и дальше.

Марина, Варшава

Я захотела попробовать масло, так как мне крайне важно было сбросить несколько килограммов. Но я, как сознательная, пошла к диетологу. Она мне сказала, что можно использовать масло, но чудо оно не совершит и за 5 дней -25 кг не будет. Масло нормализует обмен веществ, поэтому она мне посоветовала тщательно следить за приемами пищи и не пропускать их. Как результат – спокойно -5 кг за месяц. Полет нормальный.

Итак, теперь вы знаете, как работает льняное масло. Польза и вред, как принимать для похудения, отзывы – все это мы рассказали, но только вам принимать решение – использовать для сброса веса масло или нет. Пробуйте. ;)

loading...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: